Hoy uno de esos entrenos en los que pese al calor , me he sentido bastante bien... Solo que el tobillo a partir de la hora empieza a molestar y no se bien si la espalda baja o cadera de estar de pie horas trabajando y demas , tambien se queja un poco corriendo , pero no gran cosa!
A pesar de esto las molestias son eso molestias sin mas importancia logicas cuando hay un volumen de trabajo tanto de entrenos como laboral grande en todos los aspectos...
Casi todos los corredores (especialmente los grandes) corren con molestias , es cosa normal , contra mas carga de trabajo mas lesiones y molestias fisicas , sobre todo cuando se lleva el deporte y la vida laboral a cierto nivel.
Total:
1h.6' de trail , para hacer 10,5 km con 370 metros de desnivel + acumulado , ppm medias 162 , max 186 y 593 kcal. consumidas.
Por la tarde:
Trote en cesped artificial (cero dolor) + propiocepcion + sesion de estiramientos + hidromasaje.
Ya estoy como nuevo y las molestias fuera!!!!!
Con ganas de Trail!!!!! Goooooo!!!!!!
A pesar de esto las molestias son eso molestias sin mas importancia logicas cuando hay un volumen de trabajo tanto de entrenos como laboral grande en todos los aspectos...
Casi todos los corredores (especialmente los grandes) corren con molestias , es cosa normal , contra mas carga de trabajo mas lesiones y molestias fisicas , sobre todo cuando se lleva el deporte y la vida laboral a cierto nivel.
Total:
1h.6' de trail , para hacer 10,5 km con 370 metros de desnivel + acumulado , ppm medias 162 , max 186 y 593 kcal. consumidas.
Por la tarde:
Trote en cesped artificial (cero dolor) + propiocepcion + sesion de estiramientos + hidromasaje.
Ya estoy como nuevo y las molestias fuera!!!!!
Con ganas de Trail!!!!! Goooooo!!!!!!
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