miércoles, 22 de abril de 2009

ENTRENOS 22/4/09

- 2h 20' de spinning , ppm medias 136 , max 164 , epoc 169 ml/kg , 1311 kcal. consumidas.

Buen entreno , a falta de poder salir en bici , bueno es spinning , pedaleo 100% efectivo y constante!!!!

- para rematar faena , 14 km de fixed gear bike.

Publicado por Edu Luque - edumac75@gmail.com en 11:57

2 comentarios:

  1. Alemán23 de abril de 2009, 0:30

    Muy bien Edu!!! Veo que vas a tope!!! El tiempo nos está jodiendo a todos por lo que veo!!!! Esperoque esto termine pronto!!!Quiero sol y tiempo estable!!!!

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  2. Edu Luque - edumac75@gmail.com23 de abril de 2009, 10:15

    aleman: la verdad es que esta semana esta haciendo un tiempo espectacular , mucho calor!!!!! lo que pasa es que he estado liado y no podia salir en bici entre semana...

    vamosssss!!!!!! jeje

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