ENTRENOS 5/4/09
- 12:00 am 1h 25' de running , 16 km , pulsaciones medias 156 , epoc 449 ml/kg , 1185 kcal. consumidas.
El tiempo de entreno se me ha disparado un pelin por el calentamiento... aun asi me ha salido un buen entreno algo alto de ppm pero mas o menos ok!!!!!!
Hoy tenia que ir a la cursa dels bombers (10 km) , pero me tocaban minimo 16 km y no me apetecia hacer circuito urbano (semaforos y demas) asi que he decidido dormir un poco (aunque brunito no me ha dejado dormir demasiado , vaya nochecita!!!!) ya que he madrugado de lunes a sabado , y queria recuperar , ayer cuando fui a buscar el dorsal pase a saludar a eva f. jeje que simpatica la tia!!!!!!!
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