martes, 7 de abril de 2009

Asi he acabado hoy... jeje


ENTRENOS 7/4/09

RUNNING WITH RAIN & WIND!!!!!!!

Hoy tocaba run. asi que he empezado a correr bajo la fina lluvia , haciendo series progresivas , a buen ritmo , llevando el pulsometro a raya!!!!!!!! en el minuto 30 ha empezado a diluviar muy heavy , y yo seguia dandole , hasta que 5' antes de acabar , decido terminar el entreno ya que las zapas estaban encharcadas y no era cuestion de ponerse enfermo...
Contento porque me ha salido un buen entreno , las ppm cada vez mas bajas!!!!!
a topeeee!!!!!

tiempo: 55'

ppm medias: 150

ppm max.: 166

epoc: 94 ml/kg

kcal. consumidas: 678

2 comentarios:

  1. Buena foto, no paras ni cayendo el diluvio universal,luego se vera el trabajo bien hecho en las competiciones. animo edu. No pares. saludos

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  2. angel: la verdad es que la semana pasada ya suspendi un entreno por lluvia , y me prometi a mi mismo que no volveria a pasar!!!!!! jeje

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