CALIDAD

Buen día de entrenos de calidad el de hoy , primero elíptica y por la tarde fixed gear que con el nuevo piñón de 16 dientes , he tenido que apretar bien las patas en las subidas , me encanta la sensación!

1h.10' de eliptica , ppm medias 148 , max. 166 , epoc 90 ml/kg , 898 kcal. consumidas.

21 km de fixed gear bike

Mañana mas!

Saludos!!!!! ;)