Hoy tocaba tirada cortita y llana de running , la verdad es que las ppm han bajado bastante respecto a entrenos anteriores , me he sentido muy bien y muy "ligero" rodando por la carretera de les aigues muy cómodo , eso si , encontrando a faltar el trail! pero no siempre se tiene que ir a tope!
50' para hacer 10'5 km clavados , ppm medias 155 , max. 177 , epoc 300 ml/kg , 649 kcal. consumidas.
Por la tarde 60' de escalada en bulder , buffff cuanto tiempo sin escalar... Muy divertido!
Mil gracias a tod@s por los emails muy motivadores que me mandáis! soys la leche!!!!!
Saludos!!!!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario