Por la mañana:
1h. caminando por montaña , a tramos cortos corriendo , probando el tobillo , paseo suave! ;)
Por la tarde:
50' de eliptica , probando un par de series cortas y todo bien! ppm medias 144 , max. 163 , epoc 142 ml/kg , 527 kcal. consumidas. + hielo.
Gracias de nuevo por los mensajes de animo , estoy contentísimo , hay emails y mensajes que me llenan de motivación y fuerza!!!!!
GRACIAS!!!!!!
Jolin nen, estoy un par de dias sin venir a tu blog y te pasa de todo!! Pues nada, espero que te recuperes pronto y que sigas sumando.
ResponderEliminarAqui en Londres se hace lo que se puede.
Saludos
http://roadtoironmandaddy.blogspot.com
Miguel: jeje ya ves macho , soy un pupas! pero ya estoy casi recuperado , ahora lo que tengo es dolor en un hombro desde hace 5 días a causa de un mal gesto macho! no paro! pero el tobillo que para mi es lo mas importante parece que ya esta ok! mañana lo probare!
ResponderEliminarUn saludo!