barro y mas barro , es lo que tiene el trail... jeje
vistas de bcnENTRENOS 29/3/09
- 1h 15' de running - trail run. 13 km , 390 metros de desnivel , ppm medias 156 , epoc 285 ml/kg , 990 kcal. consumidas.
Buen entreno trail total!!!! como ayer , estaba gandul , hoy tocaba castigo!!!!! jeje asi que he subido desde casa , hasta la emisora de collserola (40' de subida , 390 metros de desnivel) las ppm un pelin altas porque desde que salgo de casa no paro de subir hasta 40' despues... Entreno durillo , llegando a subir hasta 180 pulsaciones , hoy me apetecia algo anaerobico!!!! jeje las patas en la bajada duelen bastante , aun asi me encanta esta ruta mixta de running - trail running , el tiempo se ha comportado y no me ha llovido , tampoco hacia frio...
Al final he podido cerrar una semana que parecia complicada de compromisos y aun asi he ido trampeando y acabando con casi todos los entrenos completados... mañana cambio de ciclo , aumentando un poco los numeros de natacion y bici , intentare que la bici no sea tanto de spinning , para que luego no me riñan algun@s que hace tiempo que no les veo por aqui por cierto... jeje
Estoooo y has pensado en apañarle un guardabarros a las zapas? jeje el video esta total! jeje dan ganitas de ponerse a correrrr!! buenooo al final has cumplido como un campeon!!
ResponderEliminarEngaaa... un abrazoooo
jeje he cumplido mas o menos... jeje ya sabes cuando quieras estas invitado a correr por aqui!!!!
ResponderEliminarel abrazo!!!! jaja
Buen entreno el trail running! Pone como un toro! Por cierto, el pasado día de St Esteve mi hermano y unos amigos hicimos Bcn-Tibidabo-St Cugat y vuelta por trialeras... No faltó ni la lluvia! Fue espectacular y no veas cómo entraron los canelones luego...
ResponderEliminarDecidimos repetirlo cada año así que el año que viene si te apetece ya sabes dónde estaremos el 26 de diciembre a las 8.30am!
Ánimo con los entrenos!
javi: pues la verdad esos entrenos con tanto desnivel me dan confianza con el run. el año que viene aunque odio las trialeras os intentare seguir!!!! jeje
ResponderEliminargracias y un saludo crack!!!!!