- 50' de spinning , pulsaciones medias 135 ,max. 164 , epoc 96 ml/kg , 471 kcal. consumidas.
- 60' de pesas (tren inferior) trabajando la fuerza de patas a tope!!!!!! + propiocepcion , dando intensidad al entreno!!!!
- 14 km de fixed bike.
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Parabéns pelo ótimo treino realizado é isso ae. Continue firme e forte.
ResponderEliminarBoa semana e Bons treinos.
JC
www.jmaratona.blogspot.com
ja jaja pobrecillo el Edu que lo tenemos abandonado ja ja !! ya ves la gente unos corriendo maratones otros entrenando y aqui ya nadie escribe nada ja ja!! a mi tambien me tienen ya medio abandonado ya no es lo que era antes ja jaja ,yo que tampoco casi ya escribo que estoy un poco gandulin !! como van esos entrenos crack ?? saludos !!
ResponderEliminarDaniel Leiva Triatlon
dani: jaja tenia ganas de lloraros un poco!!!! jeje los entrenos viento en popa!!!!! jaja
ResponderEliminarUn abrazo champion!!!!!!
Que no hombre noooooo, que no te abandonamos!! Muchas veces aunque no te escribamos si que te leemos aunque sea a mil por hora!!! Ya veo que sigues adelanteeeeee!!
ResponderEliminarsina: jajajaja bueno si tu lo dices... jeje es que m tenias mal acostumbrado!!!! jeje
ResponderEliminarjorge: muchas gracias!!!!! y bienvenido al blog!!!!!
ResponderEliminarY tanto!!!!!! yo entro aunque sea muy rapido, pero es que para comentar ya tienes que hacer un Stop, y ten en cuenta que en casa eres un icono!!!....jajajaja
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