ROAD TO HALF IRONMAN 80 DAYS TO GO!!!!!
- 2h 30' de spinning , pulsaciones medias 134 , max 161 , epoc 163 ml/kg , 1409 kcal. consumidas.
- 24' de compex , programa recuperacion activa.
- 14 km de fixed bike , luchando con el viento!!!! jeje
Pues no vemos en Calella, al menos en la playa, que luego,je,je. A por ello!!!!
ResponderEliminarEdu, como siempre dando duro a los entrenos,eh. Me gustaria hacerte una pregunta; cuando trabajas propiocepción, como la trabajas y que clases de ejercicos haces? 1 saludo crack
ResponderEliminarTu y tu spinning!! jajaja! No pasas ni un día sin él!! jaja!
ResponderEliminarsina: jaja ya me gustaria no hacer tanto spinning... pero no hay tiempo para mas!!! y los resultados son sorprendentes!!!! 200% pedaleo efectivo , como en la fixed!!!!
ResponderEliminarferran: nos vemos en calella!!!! jeje
ResponderEliminarangel: la trabajo haciendo ejercicios de estabilidad para el tobillo y rodilla , ya que he practicado deportes que me han destrozado los tobillos y tengo una inestabilidad tremenda!!!! equilobrios en bosu ( lanzando pelota) y varias cosas mas... un dia quedamos y te paso informacion!!!!